Vì hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, sức đề kháng của trẻ còn yếu kém thời tiết nắng nóng rất dễ làm trẻ bị mắc bệnh và nhiều tác động không tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Phần lớn trẻ dưới 5 tuổi, mọi nhu cầu của bản thân đều phụ thuộc hoàn toàn vào cha mẹ hay người chăm sóc. Việc chăm sóc thích hợp, đặc biệt là vào những những lúc thời tiết quá nóng sẽ góp phần giúp trẻ thích nghi tốt hơn với thời tiết, cải thiện sức đề kháng và giúp trẻ luôn khỏe mạnh trong suốt thời kỳ nắng nóng.

1. NGUYÊN NHÂN MẤT NƯỚC

Trẻ nhỏ có thể dễ dàng bị mất nước trong thời gian thời tiết nóng do đổ mồ hôi và không uống đủ nước. Ngoài ra, nguyên nhân nất nước cũng có thể do:
▪︎ Có nhiều hoạt động thể chất hoặc tập thể dục
▪︎ Chơi ngoài nắng nóng
▪︎ Bị sốt cao
▪︎ Nôn ói hoặc tiêu chảy nặng
▪︎ Ăn hoặc uống không đủ

2. DẤU HIỆU MẤT NƯỚC NHẸ:
▪︎ Chóng mặt
▪︎ Cảm thấy buồn nôn hoặc đau đầu
▪︎ Có nước tiểu màu vàng sẫm hoặc nâu
▪︎ Có ít tã ướt hơn bình thường hoặc nếu tã của chúng ít ướt hơn bình thường
▪︎ Ít đi vệ sinh hơn bình thường
▪︎ Lưỡi và miệng khô.
Nếu có những dấu hiệu này, cách điều trị tốt nhất là cho trẻ uống nước. Nếu trẻ từ chối thì cho trẻ uống  sữa bình thường của trẻ uống. Không cho đồ uống có đường như nước ngọt hoặc đồ uống thể thao vì điều này có thể làm mất nước tồi tệ hơn.

3. DẤU HIỆU TRẺ MẤT NƯỚC NẶNG:
▪︎ Rất khát
▪︎ Vẻ mệt mỏi và thờ ơ.
▪︎ Trông nhợt nhạt và mắt trũng sâu
▪︎ Có ít nước mắt hơn bình thường
▪︎ Bức rức, buồn ngủ
▪︎ Thở nhanh hơn bình thường và nhịp tim nhanh (mạch).
Nếu trẻ có dấu hiệu mất nước nặng phải đưa trẻ đi khám ngay hoặc đến bệnh viện cấp cứu gần nhất.

4. GIỮ TRẺ ĐỦ NƯỚC TRONG THỜI TIẾT NÓNG:
▪︎ Nếu trẻ đang tuổi bú, cho bé bú thường xuyên theo yêu cầu trong mùa nón, có thể thường xuyên hơn bình thường. Nhằm để đủ nước, có khi thêm cả uống nước mỗi khi ăn nếu

▪︎ Nếu trẻ bú bình, cũng có thể cần cho bú tăng số lượng.
▪︎ Trẻ hơn sáu tháng tuổi có thể được cho từng lượng nhỏ nước chín, sau hoặc giữa bữa bú.
▪︎ Cho trẻ lớn uống nước thường xuyên trong ngày nhằm mục đích cho trẻ uống khoảng 1 đến 1,5 lít (1- 6 ly) mỗi ngày.

5. CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG PHÙ HỢP VỚI THỜI TIẾT NẮNG NÓNG GIÚP TRẺ KHỎE MẠNH

▪︎ Tăng cường lượng dịch uống: để bồi hoàn lượng nước cần thiết, nhất là những loại nước uống giàu khoáng chất và nhiều vitamin như nước ép trái cây, nước cam tươi, nước dừa tươi, nước sôi nguội, nước rau má, nước mía…giúp cơ thể trẻ luôn luôn mát mẻ và có sức đề kháng tốt nhằm chống chọi với bệnh tật.

▪︎ Thực hiện tốt việc “nuôi con bằng sữa mẹ”: cũng là biện pháp chủ động nâng cao sức đề kháng cho trẻ, nhất là trẻ nhỏ và trẻ nhũ nhi vì sữa mẹ ngoài dưỡng chất quan trọng còn có một lượng kháng thể rất dồi dào giúp trẻ luôn khỏe mạnh.

▪︎ Tăng cường các canh bổ dưỡng: vừa giúp trẻ giải nhiệt mùa nắng nóng, cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể, vừa giúp trẻ ăn, uống dễ dàng thuận lợi hơn để cơ thể trẻ luôn được cung cấp đầy đủ chất bổ dưỡng chính là yếu tố quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

6. SỬ DỤNG MÁY LẠNH

Vì thời tiết nắng nóng làm nhiệt độ môi trường bên ngoài luôn tăng cao, nhiều gia đình cố gắng tao điều kiện cho trẻ được thoải mái và dễ chịu qua việc cho trẻ vui chơi sinh hoạt trong phòng máy lạnh. Tuy nhiên nếu không chú ý những nguyên tắc căn bản hoặc sử dụng không điều độ sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Cụ thể, nếu cho trẻ sử dụng máy lạnh trong thời gian kéo dài quá mức (thường trên 4 tiếng), và nhiệt độ phòng quá lạnh sẽ làm cho đường hô hấp của trẻ sẽ bị khô khiến cho sức đề kháng đường hô hấp của trẻ bị giảm nên trẻ sẽ dễ bị bệnh viêm đường hô hấp cấp tính như viêm họng, viêm amiđan, viêm thanh quản, viêm mũi xuất tiết...làm trẻ bị sốt, ho, chảy nước mũi, nghẹt mũi, ăn uống kém làm sức khỏe càng bị sụt giảm.

Nếu có nhu cầu sử dụng máy điều hoà nhiệt độ, phụ huynh nên để nhiệt độ trong phòng thấp hơn nhiệt độ môi trường bên ngoài khoảng 8-10 độ C, hoặc duy trì nhiệt độ trong phòng khoảng 28 độ C là hợp lý. Nhớ cho trẻ uống đủ nước để khỏi bị khô họng, nhất là khi ngồi lâu trong phòng điều hoà nhiệt độ để tránh cho trẻ (và cả người lớn) khỏi ngạt mũi, viêm họng, đau đầu, chóng mặt.